woensdag 15 juli 2015

Hoeveel calorieën bevat het fruit in de zomer?


Met dit prachtige weer hebben we ook heel veel lekkere fruitsoorten op de groenteafdelingen liggen van de supermarkten. Denk aan verschillende soorten meloen zoals watermeloen, galiameloen of een cantaloupe. Ook zijn de aardbeien heerlijk zoet en zijn de kersen volop verkrijgbaar. De zomer maanden zijn top als je het moet hebben van al het fruit wat er te verkrijgen is. Helaas zit er voor mij dit jaar geen fruit in omdat dat niet mag tijdens mijn Cambridge Weightplan 500 dieet maar volgend jaar zeker wel weer. Toch was ik nu wel benieuwd naar de hoeveelheid calorieën in sommige fruitsoorten die nu verkrijgbaar zijn zodat ik daar volgend jaar heerlijk van kan genieten.

Grapefruit 30 calorieën
Aardbeien 36 calorieën
Watermeloen 37 calorieën
Witte druiven 43 calorieën
Nectarine 50 calorieën
Ananas 58 calorieën
Kersen 64 calorieën
Kiwi 68 calorieën
Granaatappel 78 calorieën


Bovenstaande calorieën zijn berekend op 100 gram per fruitsoort. Dit betekend dus dat je met een gerust hart één van deze heerlijke lekkernijen kunt nuttigen. We weten natuurlijk allemaal dat fruit heel goed voor ons is maar met dit schemaatje weten we het zeker. Weinig calorieën maar wel heerlijk kunnen blijven genieten van elke hap zonder schuld gevoel.

Liefs Chantal

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Miszbloggie. Mogelijk gemaakt door Blogger.

.

.

Twee zussen die hun passie delen over het schrijven en filmen van de dingen die gebeuren in ons leven.